Hay distintos tipos de inteligencia, pero una de ellas nos condiciona a diario: la inteligencia emocional. Esta muestra la habilidad que tenemos de conocernos, de controlar nuestro ánimo y de reconocer tanto nuestras emociones como las de los demás.
Es muy importante saber controlar nuestras emociones, porque suponen una mejora de la relación con nosotros mismos y, a la vez, con las personas que nos rodean.
Este control se consigue con una buena gestión emocional, como la que realiza nuestro psicólogo Javier García en Málaga, experto en psicología deportiva y coaching. Estas sesiones te darán herramientas para poder comprender, controlar y cambiar tus emociones y sentimientos, así como comprender mejor cómo se siente otra persona.
Mejorar internamente tiene consecuencias en la energía, el estado de ánimo y la percepción del entorno.
Cómo saber si necesitas sesiones de gestión emocional
Puede que el concepto de la gestión emocional sea algo ambiguo, y que no tengas muy claro si es adecuado para ti. Por eso, vamos a darte algunas conductas comunes en personas que no gestionan bien sus sentimientos, y que así sepas si debes ver a nuestro psicólogo en Málaga. Algunas son:
- La procrastinación, o la tendencia de dejar para otro momento lo que tienes que hacer ahora.
- La negatividad hacia todas las situaciones y los momentos que vives a diario.
- La falta de empatía con los demás y contigo mismo, porque no puedes ponerte en su lugar.
- Tienes adicciones que no puedes controlar porque prefieres tener la sensación de recompensa a corto plazo.
- La alexitimia, o cómo te es imposible expresar cómo te sientes o de qué vienen esas sensaciones desagradables.
- La desconfianza en los demás para poder expresar cómo te sientes en cada momento.
- No tienes la motivación suficiente para conseguir tus objetivos, o directamente no encuentras metas que lograr.
Consigue un mayor equilibrio y bienestar contigo mismo
Confía en la experiencia y profesionalidad de Javier García para mejorar tu relación con el entorno y contigo mismo. Tras unas pocas sesiones de gestión emocional en Málaga podrás comprobar unos cambios muy importantes, que tu familia y amigos también podrán notar.
No lo dudes y contacta con nosotros para empezar a conocerte mejor.
Francisco Javier García, psicólogo de formación y vocación. Especializado en gestión emocional, coaching, EMDR, programación neurolingüística y psicología deportiva.
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